Das arbeitspsychologische Konzept des Burnout hat in den letzten Jahren stark an Bedeutung gewonnen und ist durch 3 Faktoren charakterisiert:
1. emotionale Erschöpfung (überdauernde Müdigkeit und raschere Erschöpfung bei arbeitsbezogenen
Belastungen);
2. innerer Rückzug von der Arbeit (Abwertung der eigenen Arbeit, Gefühl der Sinnlosigkeit);
3. verminderte persönliche Erfüllung.
Häufige typische Begleiterscheinungen von Burnout sind
- negative Stimmung (z.B. Gereiztheit, Niedergeschlagenheit)
- körperliche Beschwerden (z.B. Schmerzen, Schwindel)
- Schlafstörungen
- Rückzug von privaten Verpflichtungen und Aktivitäten
- Krankenstand.
Lesen Sie hier, wie Ihnen Biofeedback bei Burnout
helfen kann.