Je nachdem, wie sehr wir uns gerade körperlich anstrengen, aber auch je nachdem, wie unsere aktuelle psychische Verfassung ist und wie entspannt wir sind, atmen wir unterschiedlich schnell, regelmäßig bzw. unregelmäßig und tief bzw. flach.

Im Biofeedback wird mithilfe eines Atemsensors erhoben, wie schnell und wie regelmäßig die Atmung verläuft und ob gerade Brust- oder Bauchatmung vorherrscht.

Das Atemtraining dient vor allem der Veränderung dysfunktionaler Atemmuster und spielt eine zentrale Rolle beim Training der Herzratenvariabilität.