Menschliches Erleben und Handeln setzt sich aus verschiedenen Ebenen zusammen, zwischen denen enge Wechselwirkungen bestehen: So beeinflussen z.B. unsere Gedanken unser Handeln (und umgekehrt); unsere Gefühle haben Einfluss auf unseren Körper (und umgekehrt).

Bei Biofeedback geht es um diese Zusammenhänge, die wir auch alle aus unserem Alltag kennen: Wir regen uns z.B. über einen anderen Verkehrsteilnehmer auf - und unser Herz schlägt schneller. Wir haben Angst - und bekommen feuchte Hände.

Sowohl für unser allgemeines Befinden als auch für die Entstehung und/oder Aufrechterhaltung vieler Beschwerden und Erkrankungen (z.B. Stress, Angst, Schmerzen, Bluthochdruck) spielen insbesondere autonome Körperfunktionen des vegetativen Nervensystems wie z.B. Atmung oder Herzfrequenz eine große Rolle.

Entgegen der lange geltenden und auch heute noch verbreiteten Auffassung sind diese Funktionen durchaus willentlich beeinflussbar. Genau hier setzt Biofeedback an.

Dabei werden zunächst verschiedene Körperfunktionen (z.B. Atmung, Muskelspannung) gemessen und am PC sichtbar gemacht (z.B. durch Linien). Damit wird gewissermaßen der körperliche Anteil psychischer und mentaler Prozesse abbildbar. Durch kontinuierliche Rückmeldung und fachliche Anleitung können Sie erlernen, die Körperfunktionen, die für Ihre Beschwerden oder Ihre allgemeine Entspannung von Bedeutung sind, achtsamer wahrzunehmen, zu beeinflussen und zu steuern.  Nach und nach können Sie diese körperlichen Funktionen auch ohne Rückmeldung am PC richtig einschätzen und steuern. So haben Sie am Ende ohne äußere Hilfsmittel selbst einen Schlüssel zu Ihrem körperlich-psychischen Gleichgewicht in der Hand.

Wichtig:

Mit Bioresonanztherapie hat Biofeedback nichts zu tun.